Movilidad y Flexibilidad
Martes, a
Trabajamos movilidad articular, elongación y flexibilidad para que te muevas con más comodidad, y que se note fuera de la clase.
- Cuándo
- Martes, 10 a 11 h
- Cómo
- Online, en vivo y en grupo
- Nivel
- Para todos los niveles
Movilidad, flexibilidad y verticales.
Clases online en vivo, en grupo, con Sol corrigiéndote en cámara. Empieces de cero o vengas con recorrido.
5,0 en Google · ver opinionesMartes y jueves a las 10. Clase de prueba $25.000: si seguís, se descuenta.
Desde $60.000 por mes.
Martes y jueves, a Online, en vivo · hora de Argentina
Clases grupales online
Una hora, en vivo y en grupo, desde donde estés.
Movilidad y Verticales
Jueves, a
Combinamos trabajo de movilidad con preparación para verticales (parada de manos o handstand), paso a paso y desde cero si nunca hiciste.
- Cuándo
- Jueves, 10 a 11 h
- Cómo
- Online, en vivo y en grupo
- Nivel
- Para todos los niveles
Clases y packs
Elegí tu ritmo de práctica
¿Primera vez? Probá una clase por $25.000. Si seguís ese mes, se descuenta del valor mensual.
Una clase
1 clase por semana · 10 a 11 h
$60.000 por mes
- ✓Martes · Movilidad y Flexibilidad
- ✕No incluye: Jueves · Movilidad y Verticales
- ✓Online y en vivo por Google Meet
- ✓Sol te corrige en cámara
- ✕No incluye: Comunidad privada de WhatsApp
- ✕No incluye: 1 hora individual por mes, para ir al detalle de lo que trabajás en el grupo
Las dos clases
2 clases por semana · martes y jueves
$120.000 por separado
$100.000 por mes
Ahorrás $20.000
- ✓Martes · Movilidad y Flexibilidad
- ✓Jueves · Movilidad y Verticales
- ✓Online y en vivo por Google Meet
- ✓Sol te corrige en cámara
- ✓Comunidad privada de WhatsApp
- ✕No incluye: 1 hora individual por mes, para ir al detalle de lo que trabajás en el grupo
Recomendado
Combo pro
2 por semana + 1 hora individual al mes
$180.000 por separado
$130.000 por mes
Ahorrás $50.000
- ✓Martes · Movilidad y Flexibilidad
- ✓Jueves · Movilidad y Verticales
- ✓Online y en vivo por Google Meet
- ✓Sol te corrige en cámara
- ✓Comunidad privada de WhatsApp
- ✓1 hora individual por mes, para ir al detalle de lo que trabajás en el grupo
Próximo encuentro · presencial
Encuentro en el parque
- Domingo 29 de noviembre16 h
- Parque Las HerasBuenos Aires
- Desde $30.000$45.000 si todavía no venís a clases
Abierto a quien quiera probar. Para todos los niveles.
Reservá tu lugarCada dos meses · en grupo · presencial
Encuentro presencial
Nos encontramos en persona para compartir una práctica corporal en grupo. Abierto a toda la comunidad y a quien quiera probar. Al aire libre o en un espacio cerrado, según la fecha y el clima.
- $30.000
- si ya venís a clases
- $45.000
- si todavía no
¿Es para vos?
Si querés ganar herramientas para mejorar la relación con tu cuerpo y con tu movimiento, y que eso se note en tu día a día.
Si sos principiante y estás empezando, o si ya tenés recorrido y querés seguir desarrollándolo.
Si buscás un grupo que te ayude a sostener la práctica.
Todas las clases son para todos los niveles, Verticales también. Solo te recomiendo un mat o una toalla para apoyarte en el piso.
“Mi yo del futuro lo está agradeciendo.”
Soy Sol Pérez Gallardo, artista de circo y docente de movimiento.
Mi recorrido nace en la gimnasia artística, la danza, el teatro y la acrobacia, y se fue ampliando a través del circo, el Pilates y la formación en Psicomotricidad. Desde hace años trabajo acompañando a personas a volver a vincularse con su cuerpo, recuperar movilidad, sentirse más disponibles y disfrutar del movimiento.
- Egresada de la carrera de Circo, UNTREF
- Profesora en la UNTREF durante seis años
- Instructora de Pilates
- Formación en Psicomotricidad, en curso
Lo que dicen quienes entrenan conmigo
5,012 opiniones en GoogleClase 1 a 1
Acompañamiento individual
Lo que lográs hoy es el punto de partida de mañana.
- Online
- Presencial
En el acompañamiento individual vas por un objetivo concreto, con un plan hecho para vos. Y cuando lo lográs, no se termina: lo repensamos y vamos por más. Nuevas habilidades, nuevos ejercicios, un cuerpo que cada vez puede más. Este camino no tiene final, y esa es la mejor parte.
- Definimos un objetivo específico
- y armamos un plan a tu medida para alcanzarlo.
- El proceso es infinito: el objetivo se va corriendo a partir de nuestros nuevos logros.
Hablemos
Valor a consultar
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
¿Necesito tener experiencia?
No. Las clases son para personas con o sin experiencia previa, y cada persona trabaja desde su punto de partida.
¿Tengo que prender la cámara?
No es obligatoria, pero es la herramienta que hace funcionar la clase: con la cámara te veo, te corrijo y nos conocemos. Si un día no podés prenderla, avisame y dejá el audio, así seguimos hablando.
¿Qué diferencia hay entre movilidad y flexibilidad?
La movilidad es la capacidad de mover nuestras articulaciones a través de diferentes rangos de amplitud, con libertad y control. La flexibilidad es la capacidad de los tejidos de elongarse para alcanzar posiciones de mayor estiramiento. Ambas se complementan: la movilidad nos permite explorar y controlar nuestros rangos de movimiento, mientras que la flexibilidad nos ayuda a profundizar en ellos. El objetivo no es solo alcanzar una mayor amplitud, sino también desarrollar la fuerza y el control necesarios para habitarla y sostenerla.
¿Desde dónde puedo tomar las clases?
Desde cualquier lugar: son online y en vivo, por Google Meet.
¿Verticales es para mí si nunca hice?
Sí. Todas las clases son para todos los niveles.
¿Qué necesito en casa?
Nada obligatorio. Te recomiendo un mat o una toalla para que el apoyo en el piso sea más amable.
¿Hay clase de prueba?
Sí. Sale $25.000 y, si querés continuar ese mes, se descuenta del valor.
¿Hay clases presenciales?
Sí. El acompañamiento individual puede ser online o presencial, y cada dos meses hay un encuentro presencial en grupo.
El mes
¿Puedo tomar las dos clases?
Sí. Son dos grupos distintos: podés venir a uno o a los dos.
¿Quedan grabadas?
No. Las clases son en vivo.
¿Puedo empezar a mitad de mes?
Sí, podés sumarte en cualquier momento.
¿Qué pasa si falto?
Las clases que te perdés se pueden recuperar dentro del mismo mes, en el otro grupo.
Pagar
¿Cuánto cuestan las clases?
Una clase por semana, $60.000 por mes; las dos clases, $100.000; Combo pro, $130.000. La clase de prueba sale $25.000 y se descuenta si seguís ese mes.
¿Cómo se paga?
En efectivo o por transferencia bancaria, antes del 10 de cada mes.
¿Empezamos a movernos?
Probá una clase por $25.000: si seguís ese mes, se descuenta del valor mensual. Y si querés charlar antes, escribime.
Probá una clase- +54 9 11 5758-0722
- sol.perez.gallardo