Clase grupal online · Martes, 10 a 11 h (Argentina)
Una hora por semana, en vivo, para moverte con más amplitud y menos rigidez, y que se note al agacharte, sentarte en el piso o levantarte de la silla.
Clase de prueba $25.000: si seguís, se descuenta del valor mensual.
La movilidad es mover las articulaciones con libertad y control; la flexibilidad, la capacidad de los tejidos de elongarse. En esta clase trabajamos las dos.
Menos rigidez, más amplitud. De a poco, sin forzar. Trabajamos movilidad articular, elongación (lo que muchos conocen como stretching) y flexibilidad con el cuerpo entero, con atención a cómo llega cada cuerpo ese día.
Qué cambia con los meses. Más amplitud para moverte, menos rigidez al despertar y más comodidad en lo cotidiano: agacharte, sentarte en el piso, estirarte sin pensar.
Todo empieza en la columna: es el eje de cada clase. Desde ahí, el movimiento se abre hacia caderas, hombros y piernas.
Dura una hora, es en vivo y en grupo.
La doy yo, Sol.
Para mí, empezar el día en contacto con el cuerpo cambia todo: sentís cuánta rigidez y tensión hay, y cuánto la podés aflojar. Doy esta clase porque me encanta arrancar la mañana así, y hacerlo en grupo: cada martes somos una comunidad que se mueve junta.
Una hora por semana, en vivo.
1 clase por semana · martes, 10 a 11 h
$60.000 por mes
Si querés más
Los dos packs incluyen la comunidad privada de WhatsApp.
Sumá Movilidad y Verticales, los jueves Las dos clases: Flexibilidad y Verticales · comunidad privada de WhatsApp $100.000 por mesAhorrás $20.000 Las dos clases y una hora individual al mes Combo pro · Flexibilidad y Verticales, más una hora para ir al detalle de lo que trabajás en el grupo $130.000 por mesAhorrás $50.000Probá un martes por $25.000. Si seguís ese mes, se descuenta del valor mensual.
No. Si hoy sentís el cuerpo rígido, es el mejor motivo para empezar: no es falta de condiciones, es lo que dejan años de horas frente a la compu o de pie. La flexibilidad se recupera con práctica y constancia. Probá un martes y arrancá desde donde estás hoy.
La movilidad es la capacidad de mover nuestras articulaciones a través de diferentes rangos de amplitud, con libertad y control. La flexibilidad es la capacidad de los tejidos de elongarse para alcanzar posiciones de mayor estiramiento. Ambas se complementan: la movilidad nos permite explorar y controlar nuestros rangos de movimiento, mientras que la flexibilidad nos ayuda a profundizar en ellos. El objetivo no es solo alcanzar una mayor amplitud, sino también desarrollar la fuerza y el control necesarios para habitarla y sostenerla.
No es obligatoria, pero es la herramienta que hace funcionar la clase: con la cámara te veo, te corrijo y nos conocemos. Si un día no podés prenderla, avisame y dejá el audio, así seguimos hablando.
Sí, y así es como se avanza. Nadie te va a pedir lo que tu cuerpo todavía no puede: la clase va de menos a más y el recorrido se adapta a las posibilidades de cada uno. Vas a notar el progreso clase a clase. Probá un martes y empezá desde donde estás.
No. Se recomienda un mat o una toalla, pero nada es obligatorio.
Recuperás ese mes en la clase del jueves.
No. Son en vivo y la idea es que estés.
$60.000 por mes, antes del 10, en efectivo o por transferencia. La clase de prueba sale $25.000 y se descuenta si seguís ese mes.
Sí. Escribime y vemos cómo queda el primer mes.
Probá una clase por $25.000: si seguís ese mes, se descuenta del valor mensual. Y si querés charlar antes, escribime.
Probá un martes